Et si on se risque à quelques conseils de bon sens afin de conserver un coeur sain :
- Ne pas fumer.
- Manger raisonablement en évitant le gras (pensez au gras caché, notamment dans les plats achetés)
- Bouger, en pratiquant un sport en rapport avec son niveau (la marche à pied est excellente)
- Avant de pratiquer un sport consulter un médecin, qui vous donnera la fau vert, afin de pratiquer raisonnablement et en douceur votre sport d'endurance (marche, course à pied, vélo)
- Attention aux sports plus violents comme le tennis, le squash et le football, le ski après quarante ans :
- pratiquer régulièrement mais avec douceur.
A faverges, on peut pratiquer très simplement une activité physique en se rendant au centre ville à pied, ou à bicyceltte, surtout si l'on habite en ville, ou en lègère périphérie.
Ou simplemnt laisser sa voiture sur le parking de Champion, et faire .. 400 m à pied.
Ou laisser sa voiture au parking Sérant et faire 200 m pour acheter le pain.
http:le conseil de la FFC